Чтобы достигнуть совершенства и свободы в дыхании,
почаще возвращайтесь к этому простому упражнению. Говорят, что "искусство пения
- это искусство выдоха", мы должны постепенно им овладевать.

Все эти простые упражнения развивают грудное (реберное)
дыхание, дают первые представления о певческой позиции, резонаторах. Навыки,
полученные в этих упражнениях, закрепляются простыми вокальными упражнениями,
вернее переносятся в вокальные упражнения.

Когда вы добьетесь стабильности в ощущениях реберного
дыхания, тогда только можно будет говорить о диафрагмальном дыхании и его
практике. Торопиться здесь не стоит, так как преждевременное смещение внимания
на диафрагму приведет только к зажатиям, заставит начинающего "дергать" мышцами
живота, "тужиться", что не ускорит процесс обучения, да и от новых зажатий потом
нелегко избавиться.

Да, диафрагма - это самая большая мышца в организме, и
нельзя переоценить ее значение в работе нашей сложной "машины-организма"!
Например, медики часто называют диафрагму венозным сердцем, так много она значит
для кровообращения, она разделяет грудную и брюшную полости, охраняя сердце и
легкие от случайных повреждений, например, если человек встанет на голову.

Мы уже говорили о том, что когда в легкие поступает воздух,
грудная клетка раздвигается в стороны за счет ребер, а снизу за счет диафрагмы.
Купол диафрагмы сокращается и опускается под давлением увеличившихся легких. В
свою очередь, сократившаяся диафрагма давит сверху на содержание брюшной полости
и поэтому живот выпячивается вперед - следствие вдоха!

Вот и получается при вдохе: ребра в стороны, а живот
вперед.

Для осуществления певческого дыхания важно правильное
положение корпуса: прямая спина и хорошо прогнутый поясничный отдел
позвоночника, так как диафрагма своими веерообразно идущими мышечными пучками
прикрепляется к верхним поясничным позвонкам. Поясничный отдел является как бы