Надо уметь принимать меры предосторожности, особенно, во
время эпидемий.

1. Конечно, избегать, по возможности, контактов с больными.
Не пользоваться общепитом.

2. Полезно полоскать не менее 3-4 раз в день полость рта и
глотки раствором марганцовки (маленькую крупинку на 1 стакан кипяченой воды) или
раствора риванола (1:4000), или раствором борной кислоты и поваренной соли (по
1/2 чайной ложки на 1 стакан кипяченой воды).

3. Помогают предотвратить заболевание специальные лекарства
и вакцины против гриппа. Хороша противогриппозная сыворотка в виде порошка,
который вдыхается через нос.

Совет: Носовые платки человека, больного
гриппом, надо сначала кипятить, а потом стирать. Лучше употреблять салфетки, а
затем их выбрасывать. Это уменьшает возможность переноса инфекции.

Очень эффективны марлевые повязки или отсутствие контакта с
больным.

Расстройства голоса.

Мы уже выяснили, что причины всяких "голосовых" бед бывают
различные. Они устраняются под наблюдением и с помощью врача, но самое главное -
это вдумчивое, серьезное отношение самого больного к своим "голосовым"
проблемам. Врач дает назначения на лечение, а выполняет их больной, и успех
зависит от его организованности и добросовестности. Сначала применяются
терапевтические, медикаментозные, физиотерапевтические методы лечения, а потом
редукция голоса.

Редукция голоса - это метод лечения при расстройствах
речевого (певческого) голоса.

Фонопедия - щадящий метод лечения голоса, стимулирующая
терапия.

Производится это лечение только под наблюдением врача, но
надо, чтобы люди, страдающие голосовыми расстройствами, знали о существовании
такого лечения.

Основой редукции являются занятия, состоящие из целого ряда
упражнений последовательной сложности для дыхательной, артикуляционной и
голосовой системы.

Цель фонопедических занятий - привить и
закрепить правильные голосоречевые навыки и восстановить нарушенное равновесие
между различными отделами голосового аппарата. Улучшение наступает через 3-4
месяца занятий. Система применяемых упражнений преследует цель свободного,
легкого звучания, четкости произносимого без перегрузки дыхания.

Зубы.

Плохие зубы - это не эстетично вообще, а для человека,