7. "Смех". Во время смеха положите ладонь на горло,
почувствуйте, как напряжены мышцы. Подобное напряжение ощущается при выполнении
всех предыдущих упражнений. Смех можно вызвать и искусственно. С точки зрения
работы мышц не имеет значения смеетесь вы или просто произносите "ха-ха-ха".
Искусственный смех быстро пробудит приподнятое настроение, приведет к
натуральному веселью.

Нормальное состояние голосового аппарата - когда все слизистые
увлажнены.

Насморк, сухость слизистых, воспаления носоглотки часто
выбивают нас из рабочего состояния, сильно влияют и изменяют внутренние
ощущения, которыми пользуется певец, дезориентируют эти ощущения.

В подобных состояниях работать голосом нельзя. Надо уметь
справляться с недомоганиями, принимать эффективные меры при первых симптомах
болезни, чтобы быстро вернуться в рабочее состояние. Еще лучше научиться
предупреждать заболевания всевозможными профилактическими мерами.

Следующая глава будет маленьким "медицинским справочником"
первой доврачебной помощи.

Конечно, лечиться надо под наблюдением врача,
но часто бывают такие ситуации, что человек должен уметь грамотно предпринять
какие-то меры до консультации с врачом.

Очень часто мы слышим фразу: "Катарральное состояние". А
что же такое катарр?

Катарр - это воспаление слизистых оболочек,
сопровождающееся их покраснением, набуханием, образованием и выделением ими
жидкости (прозрачной, слизистой, гнойной).

Катарр - от греческого katarreo - стекаю.

Катарр может быть простудным, инфекционным.

Катарры бывают:

1. верхних дыхательных путей (ринит, фарингит, ларингит,
ангина, трахеит);

2. бронхов (бронхит).

Самое распространенное заболевание слизистой носа - ринит
(в народном обиходе - насморк).

Лучшее средство для предупреждения острого простудного
насморка - закаливание всего организма. Причина возникновения насморка -
простуда, охлаждение. Это снижает сопротивляемость организма в борьбе с
инфекцией.

Иногда, при остром насморке, процесс может перейти на
слизистые оболочки придаточных пазух носа, что называется -
синуитом. Примером синуита является нередко встречающееся
воспаление гайморовой пазухи - гайморит, и воспаление лобной