10. "Мычание" на удобной тесситуре, после дутья в
гармошку (по 30 сек.). Мычать близко, "на зубах", чтобы ощущать вибрацию на
губах. Губы слабо сомкнуты, а зубы не сжаты. Хорошо перед "мычанием" открыть
нешироко рот, а потом сомкнуть только губы. Мычать на хорошем продыхе.

11. После "мычания" потянуть звук на хорошем продыхе,
через свободное горло. Держать его близко к зубам и губам, на удобной для вас
тесситуре. Звук не глубить:

М----------- З--------------

Н----------- В---------------

12. Точно так же говорить слоги с ударением на втором.
Второй слог потянуть.

ма-м`а на-н`а ва-в`а

ма-м`о на-н`о ва-в`о

ма-м`у на-н`у ва-в`у

ма-м`э на-н`э ва-в`э

ма-м`ы на-н`ы ва-в`ы

Следите за свободой и удобством. Дыхание брать перед
каждой парой.

13. Приседать и одновременно говорить на резком выдохе:
"ох, ах". Не торопиться, не частить. Спокойно брать вдох. Приседать с выдохом,
вставать со вдохом.

14. Неплохо делать легкий массаж лица. Подушечками
пальцев надавливать на корни верхних зубов и щеки по направлению к ушам. Массаж
носа: от крыльев носа вверх до переносицы и в стороны по подбровьям. Хорошо,
если после массажа появится желание зевнуть. Целитель из Омска Васильева И.А.
считает, что горло здорово тогда, когда его ткани хорошо снабжаются кислородом
крови, а подпитка обеспечивается мышечной активностью.

Упражнения для укрепления горла, снятия напряжения.

1. "Лошадка". Поцокать языком громко и быстро 10-30
сек.

2. "Ворона". Произносите "Ка - аа - аа - ар". Посмотрите
при этом в зеркало. Постарайтесь как можно выше поднять мягкое небо и маленький
язычок. Повторите 6-8 раз. Попробуйте делать это беззвучно.

3. "Колечко". Напряженно скользя кончиком языка по небу,
постарайтесь дотянуться до маленького язычка. Делайте это с закрытым ртом
несколько раз.

4. "Лев". Дотянитесь языком до подбородка. Повторите
несколько раз.

5. "Зевота". Зевоту легко вызвать искусственно. Вот и
вызывайте несколько раз подряд в качестве гимнастики для горла. Зевайте с
закрытым ртом, как бы скрывая зевоту от окружающих.

6. "Трубочка". Вытяните губы трубочкой. Вращайте ими по